El dolor dorsal (sea lumbar, torácico o cervical) es una causa frecuente de ausentismo laboral y alteraciones en las tareas de la vida diaria de millones de personas en el mundo.
Si bien hay una infinidad de causas, el dolor dorsal es debido en general a sobrecarga muscular y formación de nódulos musculares dolorosos (nódulos miofasciales).
Dichos nódulos se pueden tratar con medicamentos, calor local, masajes circunferenciales o infiltraciones, pero lo mejor es la prevención de la aparición del dolor. Tanto en la prevención como en el tratamiento juegan un rol importante los ejercicios de elongación muscular.
Aconsejamos repetirlos 2 o 3 veces en el día y llevan muy pocos minutos.
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